Bolehkah Ibu Hamil Dan Menyusui Minum Kopi?

Suatu dikala Anda melompat kegirangan memikirkan untuk menyambut kehidupan gres ke dunia, dan berikutnya, Anda telah menabrak dinding - sedikit sesuatu yang disebut penarikan kafein. Seperti yang diharapkan oleh setiap ibu hamil, kegembiraan kehamilan membawa daftar kontraindikasi yang panjang: makanan, minuman, zat, dan acara yang Anda benar-benar "harus" hindari dengan segala cara atau membahayakan bayi Anda yang belum lahir.

Tapi sebelum kita membeli semua strategi menakut-nakuti kehamilan, inilah saatnya untuk mengetahui kebenaran duduk masalah ini. Ya, penting untuk melaksanakan semua yang sanggup Anda lakukan untuk melindungi si kecil di jalan, tetapi pantangan dari kuliner dan minuman favorit sanggup menciptakan kehamilan menjadi tidak tertahankan bagi sebagian wanita.

Kaprikornus apa jawabannya? BISAKAH Anda minum kopi dikala Anda hamil, atau apakah benar kopi tidak baik untuk ibu hamil dan menyusui?

Manfaat Kafein untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Ketika Anda mulai melaksanakan sedikit penggalian perihal berapa banyak kopi, jikalau ada, Anda sanggup minum dikala hamil, kesannya akan tercampur dengan baik. Mungkin diharapkan upaya lebih sedikit daripada yang diantisipasi sebelumnya untuk hingga ke cuilan bawah masalah.

Menurut situs otoritas bayi massal BabyCenter .com, perempuan hamil, serta perempuan yang mencoba hamil, harus menghindari kafein secara berlebihan. The March of Dimes juga melempar dalam dua sen (yuk yuk) dengan merekomendasikan bahwa perempuan hamil minum tidak lebih dari 200 mg kafein sehari. Ini bermuara pada secangkir kopi 12 ons, tergantung bagaimana Anda membuatnya.

Sebagian besar alasan untuk kekhawatiran terkait kopi selama kehamilan yaitu sebab penelitian yang terkenal dari tahun 2008, mengatakan bahwa perempuan yang minum 200 mg atau lebih kafein per hari memalsukan risiko keguguran dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kafein.

Efek Ibu Hamil dan Menyusui Minum Kopi

Namun para pengkritik penelitian mengatakan bahwa para peneliti tidak memperhitungkan bagaimana kopi itu diseduh atau jenis kopi apa yang dikonsumsi. Sebagai contoh, daging panggang Prancis yang lebih besar disajikan hitam akan jauh lebih berpengaruh daripada secangkir kopi Amerika yang biasanya lemah yang sanggup disajikan dengan krim dan gula.

Ini membawa kita kembali ke topik moderasi. Peringatan awal perihal minum kafein selama kehamilan dimulai pada 1980-an ketika FDA menerbitkan rekomendasi untuk perempuan hamil untuk membatasi kafein menurut hasil dari sebuah studi di mana tikus hamil yang terkena kafein melihat imbas samping yang berbahaya pada janin mereka. Meskipun demikian, jumlah kafein yang dikonsumsi dalam studi tikus itu sangat tinggi, setara dengan 50 hingga 70 cangkir kopi sehari untuk 130 pon orang dewasa.

Wanita hamil sanggup menciptakan keputusan yang bijaksana dengan melaksanakan pekerjaan rumah mereka menurut semua studi yang tercantum di atas dan berkonsultasi dengan dokter mereka. Dalam banyak kasus, konsumsi sedang hingga 200 mg per hari dari semua zat berkafein tidak akan menimbulkan duduk masalah apa pun.

Tetapi kami belum sanggup menutup buku perihal kafein. Setelah bayi lahir, berapa banyak kopi yang sanggup Anda minum dikala menyusui?

Efek Ibu Hamil dan Menyusui Minum Kopi

Dalam sebuah penelitian di Brasil yang dilakukan pada 885 bayi yang lahir pada tahun 2004, para peneliti mengambarkan bahwa meskipun bayi dari ibu yang peminum kafein berat muncul lebih sering bangkit di malam hari dibandingkan dengan bayi dari ibu yang minum sedikit kafein, efeknya sanggup diabaikan. Para peneliti setuju bahwa semua minum kafein dalam jumlah besar selama kehamilan dan dikala menyusui tidak mensugesti tidur bayi untuk bayi berusia tiga bulan.

Untuk turun ke seluk-beluk, Kelly Mom sekali lagi merekomendasikan kafein dalam jumlah sedang. Bayi di bawah enam bulan mungkin lebih sensitif terhadap kafein dalam ASI, terutama jikalau seorang ibu menghindari kafein sepenuhnya selama kehamilannya.

Jika seorang bayi mengatakan gejala sensitifitas kafein sehabis menyusui, mungkin bijaksana untuk mengurangi minum kopi dan mencoba meningkatkannya dikala bayi bertambah tua. Meskipun demikian, konsumsi kafein sedang sementara menyusui benar-benar kondusif dan dianggap sebagai Kategori Risiko Laktasi L2 per pemikiran dari Obat-obatan dan Susu Ibu.

Saat memantau konsumsi kafein sebagai ibu hamil atau menyusui, penting untuk melihat melampaui secangkir Joe Anda. Selain kopi, kafein sanggup menyelinap dari banyak sekali sumber, termasuk teh, soda diet, cokelat, dan bahkan es krim rasa kopi.

Sumber : ineedcoffee

Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share jikalau artikel ini sangat bermanfaat.