Rokok Dan Kopi (Mungkin) Bukan Perpaduan Yang Sempurna

Cigarettes and coffee may not be the perfect blend

| | BUPA-UK | 12NOV04 |  

Merokok sambil minum secangkir kopi sanggup merusak jantung Anda, masih lebih dari baik pilih salah satu saja. Menurut sebuah studi gres yang diterbitkan dalam edisi November 2 2004 Journal of American College of Cardiology.

Apa yang kita sudah tahu perihal merokok dan minum kopi?
Kita tahu bahwa merokok merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung. Bahkan, perokok dua kali lebih mungkin untuk mengalami serangan jantung dibandingkan non-perokok.

Ada beberapa bukti yang memperlihatkan bahwa minum kopi sanggup meningkatkan tekanan darah, yang meningkatkan risiko serangan jantung, tapi sebuah link dikonfirmasi belum ditampilkan.

Apa yang ditunjukkan dari penelitian?

Penelitian memperlihatkan bahwa ketika orang minum kopi dan mengisap rokok pada ketika yang sama, imbas adonan ini bagi jantung lebih jelek ketika dikonsumsi gotong royong daripada imbas dari dua hal tersebut  dipilih salah satunya.

Apa yang dilihat dari penelitian?

Studi ini melihat imbas jangka pendek dan jangka panjang dari merokok dan minum kopi - secara terpisah dan adonan pada kekakuan aorta.

Aorta ialah arteri utama tubuh terkemuka dari hati. Pengerasan pembuluh nadi merupakan indikator yang baik dari risiko penyakit jantung.

Bagaimana studi dilakukan?

Para peneliti membagi penelitian menjadi dua cuilan untuk melihat imbas pribadi dan jangka panjang dari merokok dan kafein.

- Efek langsung

Bagian pertama dari studi ini melihat imbas pribadi dari merokok dan minum kopi, dalam 24 laki-laki dan perempuan sehat, yang secara teratur merokok dan minum minuman yang mengandung kafein. Para akseptor baik merokok satu batang rokok saja, atau satu batang rokok sehabis mengambil senilai dua cangkir kopi yang berkafein. Untuk menciptakan adil studi, para peneliti memakai rokok faktual dan palsu dan tablet kafein faktual dan palsu. Peserta tidak tahu apakah mereka mengambil rokok faktual atau palsu dan kafein.
- Efek jangka panjang
Bagian kedua penelitian melihat imbas jangka panjang dari merokok dan minum kopi di 160 laki-laki dan perempuan sehat.

Apa imbas merokok dan kafein terhadap kekakuan aorta?

Dalam kedua cuilan penelitian, para peneliti memperlihatkan bahwa merokok dan minum kopi secara terpisah meningkatkan kekakuan aorta.

Pada cuilan pertama dari studi ini, para peneliti memperlihatkan bahwa merokok sebatang rokok sambil minum dua cangkir kopi sementara meningkatkan kekakuan aorta lebih daripada yang merokok atau minum  berkafein saja yang dilakukannya.

Di cuilan kedua penelitian, orang-orang yang secara teratur merokok dan minum kopi mempunyai aorta lebih kaku daripada mereka yang melaksanakan satu atau yang lain, atau tidak melaksanakan sama sekali.

Mengapa kafein dan merokok mempengaruhi kekakuan aorta?

Para peneliti berpikir bahwa imbas instan mengonsumsi kafein dan merokok bersampak pada aorta mungkin berafiliasi dengan pelepasan hormon tertentu dan materi kimia dalam tubuh yang mempengaruhi tekanan darah, denyut jantung dan bagaimana fungsi arteri.

Mereka masih kurang terperinci perihal tentang imbas jangka panjang kafein dan merokok pada jantung lantaran mereka tidak yakin bagaimana reguler asupan kafein mempengaruhi kesehatan dan fungsi arteri Anda lebih dari satu waktu.

Bagaimana kekakuan aorta terkait dengan penyakit jantung?

Aorta ialah arteri terbesar dalam tubuh dan kekakuan pada aorta menawarkan donasi untuk tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi di dalam arteri berarti jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah tinggi menempatkan Anda pada risiko lebih besar mengalami gangguan jantung.

Apa yang menjadikan kekakuan aorta?

Dalam jangka panjang, kekakuan aorta disebabkan oleh aterosklerosis, yang merupakan penumpukan plak kolesterol dan lemak di arteri. Hal ini menjadikan mereka menjadi sempit dan kehilangan elastisitasnya. Jumlah darah yang bisa melaksanakan perjalanan melalui arteri berkurang, menciptakan jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Aterosklerosis menempatkan Anda pada risiko lebih besar mengalami persoalan jantung.

Apa yang menjadikan aterosklerosis?

Penyebab niscaya aterosklerosis tidak diketahui, tetapi ada beberapa faktor yang menempatkan Anda pada risiko membuatkan atherosclerosis, termasuk merokok, tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi dan kelebihan berat badan.

Apa kesimpulan dari studi ini?

Para peneliti berpikir bahwa merokok dan kafein sanggup berinteraksi satu sama lain untuk merusak arteri dan merusak jantung dari waktu ke waktu.

Apakah merokok dan minum kopi mempengaruhi semua jenis orang?

Penelitian ini hanya melihat orang-orang muda yang sehat. Hal ini belum diketahui apa imbas kombinasi kopi dan merokok pada orang bau tanah dan orang dengan persoalan jantung atau kondisi lain.

Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi lebih mungkin akan terpengaruh oleh imbas adonan dari merokok dan minum kopi.

Haruskah saya berhenti merokok?

Ya. Merokok tidak hanya merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung. Itu juga merupakan faktor risiko terbesar untuk kanker yang sanggup dihindari. Serta manfaat kesehatan jangka panjang, berhenti merokok akan meningkatkan tingkat energi Anda, menciptakan Anda mencium amis segar, menciptakan Anda terlihat lebih baik dan menghemat uang Anda.

Jika Anda terus merokok, studi ini memperlihatkan Anda harus menghindari minum minuman yang mengandung kafein pada waktu yang sama menyerupai anda merokok.

Haruskah saya berhenti minum kopi?

Studi ini memperlihatkan bahwa kalau Anda merokok dan suka minum kopi, maka imbas adonan dari merokok dan kafein sanggup menjadikan kerusakan pada hati Anda.

Studi lain memperlihatkan bahwa minum kopi di moderasi (4-5 cangkir sehari) baik untuk Anda dan sanggup mempunyai beberapa manfaat positif, menyerupai meningkatkan energi Anda dan tingkat daya tahan, membantu Anda untuk pulih dari flu dan menghidupkan kembali memori lesu pada orang bau tanah .

Apa yang bisa saya lakukan mengurangi risiko persoalan jantung saya?

Menurut studi ini, Anda harus:

1. Berhenti merokok

2. Mengontrol dan membatasi minum kopi (4-5 cangkir sehari)
3. Jika Anda merokok, hindari merokok pada ketika yang sama dengan minum secangkir kopi

Cara lain untuk mengurangi risiko persoalan jantung meliputi:

1. Melakukan olah raga teratur yang bertujuan untuk setidaknya 30 menit latihan intensitas dalam durasi lima  hari atau lebih dalam seminggu,

2. Menjaga berat tubuh yang sehat atau menurunkan berat tubuh kalau diperlukan,

3. Makan banyak sekali makanan untuk memastikan Anda mendapat keseimbangan dari semua nutrisi penting,

4. Belajar untuk rileks dan mengurangi stres.

Demikian hasil dari suatu penelitian : Rokok dan Kopi (Mungkin) Bukan Perpaduan yang Sempurna, mungkin bukan informasi yang menyenangkan bagi sebagain dari kita, informasi aslinya bisa di klik pada :

http://www.bupa.co.uk/individuals/health-information/health-news-index/2004/hi-121104-coffeecigaretteshear
Namun, lebih bijaksana kalau kita lebih peduli terhadap kesehatan kita dari pada mengharap lebih dari yang orang lain. Teringat kita oleh kata-kata bijak : Mencegah Lebih Baik daripada Mengobati...
Wallahu'alam bissawab...