Secangkir Kopi Pagi Hari, Apa Bahayanya?

What danger a cup of coffee in the morning?

| | VIVANEWS | 07APR13 | 

Kopi Arabika dengan kadar kafein yang sangat rendah (hanya 1% atau setengahnya dari Robusta), cukup sehat dikonsumsi oleh kita secara rutin. Kelebihan mengkonsumsi kafein, sanggup disimak pada : http://life.viva.co.id/news/read/418841-secangkir-kopi-pagi-hari--apa-bahayanya-

Secangkir kopi untuk mengawali hari, terkadang memang membantu kita merasa lebih segar. Namun, jenis minuman berkafein ibarat kopi, soda, atau minuman berenergi lainnya menjadikan kecanduan dan memberi dampak ancaman bagi tubuh. Bahkan, minuman tersebut sanggup merangsang otak dan menciptakan badan melepaskan hormon stres dalam darah. Jika diberi secara berlebihan, badan terus terjaga, sampai merampas pikiran serta energi dalam tubuh.

Gejala-gejala yang timbul tanggapan konsumsi kafein berlebihan ini akan muncul sehabis 12 sampai 24 jam dari terakhir kali Anda mengkonsumsinya. Tubuh yang sudah kecanduan akan melaksanakan toleransi terhadap zat yang terkandung dalam kafein tersebut.

Peningkatan toleransi tersebut yang akan memperlihatkan semakin banyaknya zat yang diminta badan semoga menawarkan dampak yang sama pada badan dan pikiran. Dengan kata lain, bila biasanya Anda minum satu cangkir kopi, maka usang kelamaan Anda akan membutuhkan lebih dari satu cangkir. Seperti dikutip hubpages, berikut bahaya kafein terhadap tubuh:

Sakit kepala

Gejala terbesar penarikan kafein yaitu sakit kepala, yang biasanya dimulai pada cuilan belakang kepala dan menjalar ke cuilan depan dan pusat.

Cepat mengantuk

Jika Anda terbiasa dengan minuman penambah energi yang akan menciptakan badan terasa segar, maka Anda akan mengonsumi kafein lebih banyak. Jika tidak, kerja badan akan terasa lebih lambat dari biasanya.

Lesu

Dengan sakit kepala dan mengantuk, sulit bagi seorang pecandu kafein untuk terus termotivasi tanpa adanya dorongan energi.

Sembelit

Ketika berhenti mengonsumsi kafein, Anda akan merasa sulit buang air besar. Karena kafein merupakan stimulan untuk buang air besar sehingga tanpa kafein, usus Anda menjadi tidak terbiasa.

Depresi

Sadarilah bahwa tanda-tanda penarikan kafein ini sanggup menjadi duduk masalah besar bila Anda menderita depresi jangka panjang.

Sakit otot  

Ini biasanya tidak terjadi, kecuali bila Anda mengonsumsi kafein secara teratur sebelum berolahraga.

Kurang konsentrasi

Kafein juga sanggup mengganggu konsentrasi sebab rasa sakit kepala dan lemas.

Insomnia

Tujuan seseorang mengonsumsi kafein biasanya semoga sanggup terjaga lebih lama. Namun bila dikonsumsi secara berlebihan, maka sanggup mengakibatkan insomnia permanen.

Demikian dampak dari kelebihan konsumsi kopi/kafein ibarat uraian pada : Secangkir Kopi Pagi Hari, Apa Bahayanya? pilihan yang lebih baik dari pada mengkonsumsi kopi robusta yaitu Kopi Arabika. Harap maklum.