Manfaat dan khasiat kopi bagi pria

Apakabar sobat NetCo! Setelah kemarin membahas mengenai apa saja manfaat kopi ditinjau dari segi umum, kali ini Netcoffetime akan membahas bertemakan sama, yaitu manfaat kopi bagi pria. Nah cocok banget nih buat mas-mas yang sedang baca artikel ini, enaknya sambil ngopi ya kalau baca artikel di Netcoffetime ini hhe. Oh ya, Netcoffetime sekarang sudah ada instagramnya lho, bagi yang mau berdiskusi mengenai kopi, atau menanyakan seputar kopi bisa follow ya di @id_ngopi kalau ingin di follback langsung dm aja. Eeeh malah promosi nih hhe nggapapa kan sobat netco?
Yap, minum kopi selain menjadi teman begadang, teman ngantor, teman santai juga dapat mengurangi resiko diabetes, memperlancar peredaran darah dan menghilangkan pusing! Cocok banget buat para pemikir nih hhe, disisi lain bagi pria kopi juga sangat bermanfaat lho!

biji kopi hitam

Pria yang mengonsumsi dua atau tiga cangkir kopi setiap hari, yakni mengonsumsi kafein antara 85 miligram-170 miligram, sekitar 42 persen lebih kecil kemungkinan terkena disfungsi ereksi ketimbang mereka yang tidak minum kafein. 

Bagi mereka mengonsumsi antara 171 miligram dan 303 miligram sekitar 39 persen kemungkinan lebih kecil terkena disfungsi ereksi. Para peneliti dari University of Texas, seperti dikutip girlfromcelebesonline.com dari The Mirror, menyatakan kafein yang memicu efek yang membuat arteri penis rileks dan meningkatkan aliran darah.
Hasil penelitian ini dihimpun dari 4.000 pria dan menggunakan sekitar 24 jam catatan dan jumlah kopi yang dikonsumsi. pekanbaru.tribunnews.com

Nah selain manfaat diatas, kopi juga dapat digunakan untuk diet lho! Tapi soal diet kita serahkan kepada kopi hijau ya, hehe.
Kabar baiknya bagi sobat Netco nih, karena kopi merupakan minuman yang menyehatkan. Hal tersebut dikarenakan kopi kaya akan antioksidan dan nutrisi yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan Sobat netco. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit yang serius

Artinya manfaat kopi sungguh luar biasa kan? Nah dibawah ini netcoffetime sediakan pembahasan mulai dari manfaat kopi hitam bagi pria.

Manfaat dam kasiat Kopi Bagi Pria

1. Minum kopi hitam tanpa gula bagi pria dapat Membantu Membakar Lemak 

kopi hitam tanpa gula

Nih sobat netco, bahwa manfaat kopi hitam dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan kafein dalam kopi hitam merupakan salah satu dari sedikit zat alami yang sebenarnya telah terbukti membantu pembakaran lemak.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 3-11%. Penelitian lainnya juga  menunjukkan bahwa kafein secara khusus dapat meningkatkan pembakaran lemak, sebanyak 10% pada individu obesitas dan 29% pada orang kurus. Namun, ada kemungkinan efek ini bisa saja berkurang pada peminum kopi jangka panjang.

2. Minum kopi hitam murni dapat Meningkatkan Energi dan Membuat Lebih Cerdas 

Manfaat kopi hitam yang paling utama adalah mampu meningkatkan energi dan kecerdasan seseorang. Hal tersebut dikarenakan kopi mengandung kafein yang berfungsi membantu seseorang lebih bersemangat dan terhindar dari rasa lelah.

Setelah Sobat netco meminum kopi, maka kafein akan diserap ke dalam aliran darah, lalu naik ke otak. Di otak, kafein menghambat neurotransmiter penghambat yang disebut Adenosin, sehingga  jumlah neurotransmitter lain seperti norepinephrine dan dopamine meningkat dan menyebabkan peningkatan kinerja neuron atau sel-sel saraf.

Berbagai percobaan telah dilakukan untuk mengetahui bahwa kopi meningkatkan berbagai aspek fungsi otak, termasuk memori, mood, kewaspadaan, tingkat energi, waktu reaksi dan fungsi kognitif umum.

3. Kopi hitam tanpa gula untuk pria dapat Memperbaiki Performa Fisik

Kafein merangsang sistem saraf dan mengirim sinyal ke sel lemak untuk memecah lemak tubuh. Tapi kafein juga meningkatkan kadar Epinefrin (Adrenalin) dalam darah.

Epinefrin adalah hormon “fight or flight”, yang dirancang untuk membuat tubuh kita siap untuk melakukan aktivitas fisik yang berat. Kafein membuat sel-sel lemak memecah lemak tubuh, melepaskannya ke dalam darah sebagai asam lemak bebas dan membuatnya tersedia sebagai bahan bakar. 

Oleh karena itu, tidak mengherankan jika manfaat kopi hitam juga dapat memperbaiki kinerja fisik hingga 11-12%, rata-rata. Jadi, minum kopi sekitar setengah jam sebelum ke gym merupakan pilihan tepat untuk membuat fisik Sobat netco lebih ideal.

4. Minum kopi hitam pahit dapat Banyak Nutrisi Penting dalam Kopi

Nutrisi kopi hitam

Kopi hitam bukan sekedar minuman biasa, ternyata ada banyak nutrisi penting yang terdapat dalam dalam biji kopi. Secangkir kopi mengandung: Riboflavin (Vitamin B2) sebanyak 11% dari RDA. Asam Pantotenat (Vitamin B5) sebanyak 6% dari RDA. Mangan dan Kalium sebanyak 3% dari RDA. Magnesium dan Niacin (B3) sebanyak 2% dari RDA.

Walaupun kandungan nutrisi-nutrisi tersebut tidak berjumlah besar, namun kebanyakan orang minum lebih dari satu cangkir kopi per hari. Jadi, semakin banyak Sobat netco minum kopi, maka semakin banyak manfaat kopi hitam yang Sobat netco dapatkan.

5. Melawan Depresi dan Membuat Lebih Bahagia

Depresi adalah gangguan mental serius yang memengaruhi pikiran, perasaan, dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Dalam sebuah penelitian di “Harvard University” yang diterbitkan pada tahun 2011, menunjukkan bahwa wanita yang meminum lebih dari 4 cangkir kopi sehari memiliki risiko 20% lebih rendah mengalami depresi.

Penelitian lain dengan 208.424 individu, menemukan bahwa seseorang yang minum lebih dari 4 cangkir per hari memiliki kemungkinan 53% lebih kecil untuk melakukan bunuh diri.

6. Minum kopi hitam dapat Memiliki Resiko Rendah Terhadap Kanker

Kanker adalah salah satu penyakit penyebab kematian di dunia dan ditsobat netcoi oleh pertumbuhan sel yang tidak terkontrol di dalam tubuh.

Tahukah Sobat netco? bahwa manfaat kopi hitam dapat melindungi tubuh dari dua jenis kanker, yaitu kanker hati dan kanker kolorektal. Kanker hati merupakan penyebab kematian ketiga di dunia, sedangkan kanker kolorektal menempati urutan keempat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah 40%  terkena kanker hati. Penelitian lain dengan 489.706 individu, menemukan bahwa orang yang minum 4 sampai 5 cangkir kopi sehari memiliki risiko 15% lebih rendah terhadap kanker kolorektal.

7. Membantu Hidup Lebih Lama

Manfaat kopi hitam selanjutnya adalah dapat membantu Sobat netco hidup lebih lama. Mengapa? Hal tersebut dikarenakan peminum kopi cenderung tidak mendapatkan banyak penyakit, masuk akal jika kopi dikatakan bisa membantu Sobat netco hidup lebih lama .

Sebenarnya ada beberapa penelitian observasional yang menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko kematian yang lebih rendah. Dalam dua penelitian yang sangat besar, menyatakan bahwa dalam periode 18 sampai 24 tahun, seorang pria yang meminum kopi memiliki risiko 20% lebih rendah terhadap kematian.

Efek tersebut sepertinya sangat berpengaruh pada penderita diabetes tipe 2. Dalam sebuah penelitian, penderita diabetes yang meminum kopi memiliki risiko kematian 30% lebih rendah selama masa studi 20 tahun.

8. Sumber Antioksidan

Kopi sebenarnya bisa dikatakan sebagai minuman yang menyehatkan. Hal tersebut dikarenakan kopi mengandung banyak antioksidan. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa seseorang bisa mendapatkan antioksidan lebih banyak dari kopi bila dibandingkan dengan antioksidan yang didapat dari buah dan sayuran.

Sekarang, Sobat netco sudah tau kan banyaknya manfaat kopi hitam, Sobat netco juga harus tahu bahayanya, baca: Efek Bahaya Minum Kopi. Sekian, semoga bermanfaat.

9. Memiliki Efek Pelindung pada Hati

biji kopi berbentuk hati

Hati adalah organ tubuh yang memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh. Namun, beberapa penyakit, seperti hepatitis dan penyakit hati berlemak dapat memengaruhi kerusakan hati. Hal tersebut dapat menyebabkan kondisi yang disebut sirosis , yaitu kondisi di mana hati sebagian besar jaringan normal telah digantikan oleh jaringan parut.

Ternyata kopi bisa melindungi hati Sobat netco dari sirosis. Seseorang yang minum lebih dari 4 cangkir kopi  per hari memiliki resiko 80% lebih rendah terkena sirosis hati.

10. Menurunkan Risiko Penyakit Parkinson

Penyakit Parkinson adalah kerusakan otak yang memengaruhi sistem gerak. Hal tersebut dapat terjadi karena otak kehilangan sel-sel yang memproduksi dopamin. Penyakit ini berkembang secara bertahap dan biasanya ditsobat netcoi dengan rasa gemetar pada salah satu tangan. Sama seperti penyakit Alzheimer, penyakit ini pun belum ada obatnya.

Sebuah studi menunjukkan bahwa peminum kopi mengalami penurunan risiko terkena penyakit Parkinson sebesar 32-60%. Hal tersebut dapat terjadi, karena adanya kandungan kafein dalam kopi. Orang yang minum kopi tanpa kafein tidak memiliki penurunan risiko terhadap penyakit Parkinson.

11. Mencegah penyakit jantung

Kopi hitam ternyata juga baik untuk mencegah penyakit jantung. Jantung merupakan salah satu organ yang berfungsi untuk mengalirkan darah keseluruh tubuh. Sehingga setiap organ tubuh mendapat bagian untuk dapat melaksanakan tugasnya secara baik.

12. Kanker mulut

Kanker mulut merupakan salah satu jenis kanker yang jarang terjadi namun dapat menjangkiti beberapa persen dari penduduk bumi. Jenis kanker ini sangat berbahaya dan juga merusak penampilan karena terletak di mulut. Salah satu cara untuk mencegah kanker ini adalah dengan mengkonsumsi kopi sebagai minuman harian sobat netco.

13. Kanker payudara 

Kanker payudara merupakan kanker yang banyak menyebakan kematian bagi wanita nomor dua didunia. Hingga kini kanker payudara banyak berkembang di negara maju karena pola hidup yang tidak sehat. Kanker ini juga selalu terlambat mendapat pertolongan karena rata – rata baru diketahui saat sudah stadium lanjut. 

Padahal jika semakin dini terdeteksi maka harapan untuk sembuh semakin meningkat. Untuk itu sekarang banyak sosialisasi yang terjun langsung ke masyarakat untuk menjelaskan program pemeriksaan payudara sendiri yang dapat dilakukan di rumah untuk mencegah kanker ini dan segera dapat mendeteksi jika ada sesuatu yang berbeda pada payudara daripada biasanya.

Mengeanai cara mencegah kanker payudara dapat dilakukan dengan rutin mengkonsumsi kopi hitam yang bermanfaat untuk mencegah dan mengobati kanker payudara.

Nah luar biasa bukan sobat netco? Khasiat dari kopi ini untuk kesehatan pria? Oke salam sruput :D

Source :
http://pekanbaru.tribunnews.com/2015/05/25/ini-dia-khasiat-kopi-bagi-pria
https://mediskus.com/nutrisi/manfaat-kopi-hitam-bagi-pria-dan-wanita